Kích thích ăn ngon, giúp giảm cân, chữa đau bụng kinh, phòng chống bệnh tật, tốt cho da, tóc, dạ dày, răng, xương và cơ bắp là những tác dụng chính từ việc uống sữa mà bạn nên biết.

Một tuổi là một cột mốc quan trọng đáng nhớ đối với các bé. Ở tuổi này trẻ đã biết đi, biết nói, biết chơi và làm được mọi điều mình muốn.

Trẻ con thường được nghe cha mẹ, người thân và cả quảng cáo nữa nhắc đi nhắc lại rằng “uống sữa đi và bạn sẽ lớn lên thật khỏe mạnh”. Rất nhiều đứa trẻ chỉ đơn giản là nhắm mắt nhắm mũi ực hết ly sữa cho xong chuyện. Tuy nhiên, không phải vô cớ mà người ta lại ca tụng về sữa nhiều như vậy. Sữa thật sự mang lại những giá trị dinh dưỡng rất cao mà trẻ em cần trong suốt quá trình phát triển của chúng.

1. Chống lại bệnh tim Nhiều hợp chất lành mạnh trong sữa giúp giảm tổng lượng huyết thanh và cholesterol xấu (LDL), lipoprotein tỷ trọng thấp và chất béo trung tính (chất béo trong máu). Một nghiên cứu đăng tải trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ cho thấy, dùng sữa ít béo trong chế độ ăn uống hằng ngày còn giúp giảm huyết áp ở người trung niên và lớn tuổi. 2. Giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe Canxi và Vitamin D trong sữa giúp tạo xương chắc khỏe, chống viêm và tăng khả năng miễn dịch. 3. Tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường Một nghiên cứu của Đại học Toronto, Canada phát hiện, nồng độ protein trong sữa cao làm giảm nồng độ glucose trong máu sau bữa ăn.